✍️ 《슬픔과 나 – 감정 저널링 워크시트》

“슬픔은 이별이나 상실의 증거이며,

사랑했던 것들을 기억하는 방식이기도 합니다.

그 감정을 밀어내지 말고, 지금 이 순간 함께 있어보세요.”

1. 지금 느끼는 슬픔을 한 문장으로 표현해보세요.

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예시: “말없이 비 내리는 창가를 오래 바라보고 있는 느낌이다.”

2. 오늘의 ‘슬픔’은 어떤 색인가요?

그리고 그 색을 고른 이유는 무엇인가요?

🎨 색: ____________________

📝 이유:

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3. 나의 ‘상실감’을 이미지나 형태로 묘사해본다면?

(자유롭게 그림이나 단어, 장면으로 표현해보세요)

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예시: “텅 빈 방에 남겨진 의자 하나” / “손에서 천천히 빠져나가는 모래”

4. 이번 오디오/미술 체험은 슬픔이나 상실에 어떤 감각을 남겼나요?

• 떠오른 기억이나 인상적인 장면:

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